Yüzerken Bacakları Güçlendirmek İçin Ne Yapmalıyız?
Yüzerken hızlanmanızı sağlayan en önemli etkenlerden biri bacaklarınızın hızlı olmasıdır. Bacaklarınızı ne kadar hızlı hareket ettirirseniz suyun içerisinde ileri atılmanız da o derece hızlı olacaktır. Tüm bunlar bacakların kuvvetli olması sayesinde elde edilebilecek neticelerdir. Genelde bacakların hızlı çalışmasını engelleyen bir bacağın daha yavaş olması ya da başladığından itibaren birkaç saniye sonra hemen yorulma bacakların yüzmede.. devamı →
Yüzme İle Küçük Yaşda Tanışın
Yüzme sporu çok eğlenceli ve vücut açısından çok sağlıklı bir spor olmaktadır. Çocukların yaz tatillerinde eğlenmeleri ve potansiyel enerjilerini boşaltmaları için yüzme kursları harika bir seçenek olurken birçok çocuğun bu kurslar sayesinde yüzücü olmak istekleri ortaya çıkmaktadır. Kurslarda eğitmenler çocukların seviyelerini görmekte ve çocukların isteklerine göre yönlendirmelerde bulunarak gelecekte iyi noktalara gelinmesi sağlanılmaktadır. Çocuklarınız eğer.. devamı →
Yüzme Performansını Artırma Teknikleri
Suyun içerisinde bulunurken daha fazla kalori harcamamız daha fazla enerjiye ihtiyacımız olduğunu göstermektedir. Yani daha hızlı gitmeniz için daha çok yakıt harcamanız gerekir. Yüzerken vücut normalden daha fazla enerji yakmakta ve vücudun yağ depolarını kullanacak düzeyde bir çaba sarf etmektedir. Vücudun normalden fazla yağ yakışı her zaman zayıflamak için bir yol olarak tercih edilirken spor.. devamı →