Profesyonel yüzücülerin gerçekleştirdiği yüzme stillerinde kolların çekişi ve ayakların vuruşu daha sağlam ve çevik görünmektedir. Bunun nedeni yüzmenin tekniğini öğrenmiş ve buna göre yüzmeleri olmaktadır. Kurbağa stili yüzme de ve kelebek yüzmede farklı kol çekişleri gerçekleşirken tekniğin kol da uygulanması hızınızı arttıracak aynı zamanda ters bir hareketten ötürü doku zedelenmesi, kramp vb. zarar görmenizi de engelleyecektir. Kelebek stili kol çekişinde kişinin kolunu bilekten ya da dirsekten hiç bükmemesi sadede el parmaklarını birbirine yapışık tutması gerekir. Kelebek kol çekişinde kolların adeta bir pervane gibi çalışması gerekir. Suyun üzerinde tam tur suyun altında ise aynı güç ve pozisyon ile turunu tamamlaması gerekmektedir. Bu stil ile kol çekişini desteklediğiniz için bedeninizin ön kısmını ileri taşımanız çok daha kolay olmaktadır.

Kurbağalama stili kol çekişleri stilin getirmiş olduğu pozisyondan dolayı yanlara açık ve kollar dirsekten bükülü bir şekilde ilerlenmektedir. Burada kolların görevi yine vücudu çekmek olurken hareket yönü yarım tur şeklinde gerçekleşmektedir. Yüzme stillerinde kol çekişlerinin faydası genelde vücuda yön vermek ve eğer sporcu ileri doğru düz gidiliyorsa vücudun ön kısmını taşımak ve ilerletmek olmaktadır. Bu nedenle teknik kol çekişi yüzücülerin başarılı olmalarında önemli bir etki sağlamaktadır. Profesyonel yüzücüler için bu durum böyle iken amatör yüzücüler de yine teknik kol çekişlerini gerçekleştirerek yüzme alanında başarılı ve daha hızlı olmayı sağlayabilirler. Acıbadem civarında ikamet eden sporcu adayları Acıbadem yüzme kursu üyesi olarak,  teknik destek alabilirler.