Yüzmede Suya Giriş Teknikleri
Profesyonel yüzücülerin her birinin kendine özgü bireysel stilleri bulunmaktadır. Suya giriş stili, suda ilerleme stili ve suda hız alma tekniği gibi birçok özellikler profesyonel yüzücülerde bulunmaktadır. Amatör yüzücüler de bu alanda kendilerini geliştirmek istemektedir. Suya giriş tekniğinde suyun içine süzülmek ve suda ilerlemek önemlidir. Bu nedenle suya girerken kolların görünümü ve ayakların nasıl duracağını iyi.. devamı →
Yüzmede Ayak Vuruş Tekniği
Yüzerken vücudun her tarafının çalışması kol ve ayakların aynı anda koordineli bir şekilde vurulması nedeni ile gerçekleşmektedir. Suyun içinde beden ağırlığımızı taşımadığımız için hareket etmemiz daha kolay olmakta ve tüm kaslarımızı hareket ettirebilmekteyiz. Teknik olarak yüzmek ise yine tüm kasların hareket etmesini sağlarken aynı zamanda su içinde hızlı ilerlememizi de sağlamaktadır. Yüzücülerin kırmak için uğrunda.. devamı →
Amatör Yüzücülükten Profesyonel Yüzücülüğe
Soru: Merhaba, 24 yaşındayım ve yüzmeyi çok seviyorum. Bireysel olarak olabildiğince yüzme antrenmanları yapıyorum tabi kendi çapımdai ama bu durumu profesyonelleştirmek istiyorum. Ne gibi aktiviteler yapmalıyım ? Ne gibi yollar izlemeliyim ? Bir yüzme kariyeriminde olmasını istiyorum. 24 yaş bunun için engel midir ? Yüzme spor kulüplerine belirli katılım nasıl oluyor ya da alt yapı.. devamı →
Serbest Yüzme Teknik Kol Çekişi
Profesyonel yüzücülerin gerçekleştirdiği yüzme stillerinde kolların çekişi ve ayakların vuruşu daha sağlam ve çevik görünmektedir. Bunun nedeni yüzmenin tekniğini öğrenmiş ve buna göre yüzmeleri olmaktadır. Kurbağa stili yüzme de ve kelebek yüzmede farklı kol çekişleri gerçekleşirken tekniğin kol da uygulanması hızınızı arttıracak aynı zamanda ters bir hareketten ötürü doku zedelenmesi, kramp vb. zarar görmenizi de engelleyecektir... devamı →
Acıbadem Yüzme Havuzu
Acıbadem yüzme havuzu Kadıköy şubemiz Doğuş Üniversitesi Kampüsü içerisinde yer almaktadır. Doğuş Üniversitesi Yüzme havuzu nizami olmayan yarı olimpik ölçülerdedir. Havuz derinliği 2 metre 10 cm. dir. Uzunluğu ise 25 metredir. Havuzda toplam 5 kulvar vardır ve herbir kulvarın arası 2,5 m. genişliğindedir. Yüzme havuzunun filtrasyonu için savak sistem kullanılmaktadır. Şartlandırma ise otomatik bilgisayarlı dozajlama.. devamı →
Yüzme Kursu mu Özel Yüzme Dersi mi?
Okuyucu sorusu: Yüzme sporunu çok sevmeme rağmen ciddi bir su fobim var ve fobimi yenmek için grup derslerine katıldım. Hocam oldukça anlayışlı ancak 3.günden itibaren ben hariç herkes yardımcı araç olmadan suya atlamaya başladı. Ben kendimi ne kadar motive edersem edeyim havuzun kenarından bile ayrılacak cesareti bulamadım henüz. Ne yazık ki havuzun 5 metre derinliği.. devamı →
Olimpik Yüzme
Olimpik ölçü, profesyonel yüzücülerin yarışlarda bulundukları havuzun şartlarına göre oluşmuş bir ölçüdür. Günümüzde bu şartları sağlayan birçok havuz bulunsa da olimpiyatların yapıldığı yerlerde bu havuzlar önem kazanmaktadır. Olimpik yüzmek isteyen bir yüzücü önce kendini geliştirmeli ve bu yarışlarda rakiplerini zorlayacak kadar iyi bir konuma gelmelidir. Olimpik yüzme havuzlarında bazı standartlar bulunurken bunların gerçekleşmiş olması yüzücülerin.. devamı →
Yüzmenin Faydaları
Sağlıklı yaşamak adına spor yapmak günlük aktivitelerimizin arasında olmalıdır. Nasıl nefes alıyor veya su içiyorsak spor yapmak da aynı ihtiyaçlarımız içinde olmaktadır. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için amatör olarak da olsa mutlaka bir spor dalı ile uğraşmalıyız. Bu uğraşımız ister hobi olarak ister profesyonel olsun hayatımızda en az bir spor dalının bulunması gerekmektedir. Yüzme.. devamı →
Beden Eğitimi ve Yüzme
Her kişinin sağlıklı olmak adına bilmesi ve yapması gereken sportif faaliyetler bulunmaktadır. Bunlar arasında beden eğitimi gelirken, vücudun sağlıklı olması adına beslenme alışkanlıklarının da kazanılması gerekir. Beden eğitiminde bilinmesi gerekenler sadece vücut hareketleri değil beslenme de olmaktadır. Sağlıklı bir beslenme sağlıklı bir vücudun temelini oluştururken beden eğitimi ile desteklendiğinde yüzücüler daha hızlı performanslar ortaya çıkarmaktadır... devamı →
Yüzme Antrenmanı
Profesyonel yüzücüler sporculuklarını geliştirebilmek adına antrenman yapmakta ve katıldıkları yarışlarda ülkelerini layıkı ile tanıtmaktadır. Yüzücülerin yarışlara katılmadan önce en az altı aylık kamplarda her gün antrenman yapmaları kendilerinin gelişimine ve sağlıklarının bu yönde doğru bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır. Yüzme antrenmanında yapılması gerekenler genellikle antrenörler tarafından planlanırken yüzme antrenmanları her zaman dolu olmaktadır. Yüzmek kişisel.. devamı →