Başı Suyun Üstünde Yüzenler
Yüzme öğrenirken çoğu insanın çekindiği ya da korktuğu davranışlardan biri yüz suyun içindeyken nefes alıp verme olmuştur. Bu nedenle birçok kişi başını suyun içine sokmadan yüzmeye çalışır ve bu durum boyun ağrılarından, kol eklem ağrılarına kadar birçok acıya sebebiyet verebilir. Yüzünüzü suyun altına sokup yüzmekten korkuyorsanız bu durumu aşmak için sık sık alıştırma yapmanız gerekmektedir. Alıştırmanız;.. devamı →
Yüzerken Kramp Girerse Ne Yapmalı?
Havuzda ya da denizde yüzmek insanların tüm kaslarını çalıştırmasını sağlarken bir yandan da stres atmasını sağlamaktadır. Yüzerken herkesin başına gelmesinden korktuğu bir durum vardır ki bu duruma düştüğünüzde yanınızda biri varsa hemen yardım almanız gereklidir. Siz suyun içindeyken vücudunuzda herhangi bir yere kramp girdiğinde genelde bu kramp dengenizi bozmakta ve bedeninizin suyun altına çekilmesine neden.. devamı →